Se rumorea zumbido en pausas activas: ejercicios
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Una dinámica muy divertida que consiste en un simple bailoteo con gestos algo extraños… Puedes ver el video para más detalles
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Actividades innovadoras adaptadas a las deposición del equipo, que pueden variar desde degustar snacks saludables hasta participar en mímicas o juegos en Agrupación. ¿Cómo hacer pausas activas en el trabajo?
Este control promueve la movilidad y fortalece las extremidades inferiores. Suba y baje las rodillas de forma intercalada por un minuto. Estiramientos
Menos sedentarismo y más flexibilidad: Los estiramientos incluidos en las pausas activas ayudan a ayudar la flexibilidad y la movilidad de las articulaciones.
Estas pausas asimismo nos dan la oportunidad de observar nuestro entorno de manera diferente, lo que puede soportar a nuevas ideas y soluciones innovadoras.
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Es importante evaluar el impacto de las pausas activas en la Salubridad y el bienestar de los empleados y hacer ajustes según sea necesario.
Otro control puede ser colocar los brazos relajados a lo largo del cuerpo y elevar los hombros como si estuviésemos intentando tocar las orejas al mismo tiempo durante 5 segundos y luego, descansar.
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Incorporan juegos de mesa y tareas de coordinación para revitalizar la mente y robustecer las interacciones entre compañeros de trabajo. Pausas activas rítmicas